Los batidos para perder peso ofrecen la posibilidad de mezclar frutas, verduras y cereales de toda clase. Así, ingieres un alimento con muchos nutrientes y, por otra parte, ayudas a tu organismo a sacar las impurezas. Esta receta, puntualmente, incluye melón, pepino, apio, zumo de limón y semillas de chía. Es muy buena tanto para combatir el estreñimiento como para activar la diuresis. No dudes en probarlo si te agrada.
Ingredientes:
Una taza de melón en cubos
Media taza de pepino en cubos
Dos tallos de apio
El zumo de un limón
Una taza de agua
Una cucharada de semillas de chía
Stevia o endulzante permitido al gusto.
Preparación:
Coloca el melón (sin cáscara ni semillas) en el vaso de la batidora. Incorpora el pepino, los tallitos de apio y también el zumo de limón. Para ese entonces, ya habrás dejado remojando por al menos media hora las semillas de chía en el vaso de agua. Coloca esa especie de gelatina que se ha formado en el vaso, también. Bate hasta que los ingredientes se integren entre sí, formando un batido homogéneo, sin grumos.
Ahora no tendrás más que endulzar con tu producto de cabecera, ya sea stevia o cualquier otro. Consume siempre durante los desayunos, ya que así estarás incorporando sus propiedades diuréticas y depurativas desde primera hora del día. Verás que puede resultar perfecto para deshincharte, ya que tiene ingredientes indicados tanto para combatir el estreñimiento como los líquidos retenidos.
Los batidos para perder peso ofrecen la posibilidad de mezclar frutas, verduras y cereales de toda clase. Así, ingieres un alimento con muchos nutrientes y, por otra parte, ayudas a tu organismo a sacar las impurezas
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